Einblick in die Kampfkunst und in den Kampfsport

Die Bekanntschaft mit Taekwondo und Katana-Combat bereitete den Jugendlichen besonders viel Freude. Im Taekwondo lernten die Stipendiaten die eigenen Bewegungsmöglichkeiten kennen und probierten neue Bewegungsabläufe aus. Kicks aus dem Stand, aus der Drehung und gesprungene Kicks verdeutlichten den Jugendlichen, dass sie zu mehr in der Lage sind, als sie glauben. Die Kampfkunstlehrerin, Dana Ulrich lehrte den Jugendlichen die Bewegungsformen des Taekwondo, sog. Hyongs. In synchronen Bewegungsformen erlebten die Jugendlichen das Gefühl der Gemeinschaft und des Flows.

Mit Katana-Combat wurden die Jugendlichen in den Kontaktsport eingeführt. Nach dem Techniktraining standen sie im Sparring gegenüber und mussten um Punkte kämpfen.

Durch gewinnen und verlieren steigt nicht nur die Frustrationstoleranz, sondern auch die Fähigkeit eigene Emotionen zu erkennen und diese bewusst im richtigen Moment abrufen zu können. Der kompetente Umgang mit eigenen Emotionen bestärkt das eigene Einfühlungsvermögen. Dies ist die Grundlage für gemeinschaftliches Handeln.

Mittels des Lucky Punch – Boxtrainings erlebten den Stipendiaten ihre Bewegungsmöglichkeiten und stießen an eine oder die andere körperliche Grenze. Boxtrainer, André Ulrich lehrte in seiner Einheit die Grundlagen des Boxsports. Das Hauptmerkmal lag auf der dynamischen Ausführung der Bewegungsabläufe und das Distanzgefühl für den Trainingspartner.

In der Kampfkunst befassten sich die Jugendlichen mit der Sportwaffe, Langstock dem sog. Bo. Mit dem Bo erarbeiteten die Jugendlichen eine kurze Bewegungsform, die sie alleine oder in der Gruppe präsentieren können. Der Umgang mit dem Bo erfordert eine hohe Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit, die Vielfalt und Genauigkeit an Bewegungen verinnerlichen zu können. Bei Unachtsamkeit oder Fehlern bekommen die Jugendlichen dabei ein unmittelbares Feedback, z. B. in dem der Langstock unbeabsichtigt aus der Hand fällt.

Das gesamte Seminar „Budosport-Pädagogik“ bezog sich auf die theoretischen Inhalte und wurde in Reflexionsgesprächen in die Lebenswelt der Jugendlichen übertragen.